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TREFFPUNKT GESUNDHEIT

Starten Sie mit uns in die neuen Gesundheitskurse. Klein aber fein – üben in der Minigruppe

Pilates – Dynamische Wirbelsäulengymnastik – Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn – Feldenkrais – und mehr …

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KURSORT – Praxis für Physiotherapie Brachat & Heinzelmann,
Waldstraße 33/2
78048 Villingen-Schwenningen

 

 

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Ihr Weg zu uns

MEHR LEBENSQUALITÄT DURCH RUHE UND BEWEGUNG

Mit unseren Kursen und Veranstaltungen fördern wir Ihre aktive Entspannung und mobilisieren ungeahnte Kräfte durch Ruhe und Klang, Stillstand und Bewegung, Anspannung und Dehnung.
Einige Kurse werden als Präventionsleistung durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst (Zertifiziert durch die “ZentralePrüfstellePrävention / ZPP”) Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse, ob und in welcher Höhe Sie einen Zuschuss erhalten.

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 9Termine á 60 Minuten - 135- EURO

Uhrzeit:

18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 135,- EURO

Uhrzeit:

08:45 Uhr - 09:45 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 135,- EURO

Uhrzeit:

18.30Uhr bis 19.30Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 135,- EURO

Uhrzeit:

09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Nordic Walking Kurs

 

Start ab dem 17.04.2023

Es besteht die Möglichkeit 3x wöchentlich Montag/ Mittwoch und Freitag ab 18:00 Uhr an einem Nordic Walking Kurs teilzunehmen.
Dauer ca. 1h
Dieses Angebot gilt für die nächsten 9 Wochen
Kosten 135 €
Der Kurs richtet sich an  Neueinsteiger/innen oder schon Fortgeschrittene/r.
Warum soll ich mich dazu anmelden?
Da gibt es einige wichtige Argumente die dafür sprechen!!
Bewegung hilft Stress abzubauen,
  1. Sport in der Gemeinschaft fördert Lebensqualität und macht Spaß, gleichzeitig
       kann man seine Ausdauer verbessern.
  1. Das Herz-Kreislauf-System wird positiv beeinflusst.
  4. Bewegung auf sanfte und doch intensive Beanspruchung.
  5. Ganzheitliches Bewegungskonzept, d.h. eine Vielzahl von Muskeln werden aktiviert,
       von denen man vorher noch nichts geahnt hat . :)
Da ich zertifizierte Nordic Walking Trainerin bin, ist der Kurs bei der Krankenkasse erstattungsfähig,
man muss min. 7 x dabei gewesen sein.
Wir freuen uns auf einen bewegten Sommer

 

Euer Praxisteam

Kosten: 135,00 EUR

Uhrzeit:

18:00

Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?


Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.


Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken


In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.

 

 


TK-Versicherte erhalten bei Teilnahme am Kurs: Rücken basic (TK-Konzept) 120.- EUR erstattet.


Kursleitung:  A. Brugger und Stefanie Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz


Kosten: 135,- EUR

Uhrzeit:

18:00 Uhr

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

Die progressive Muskelentspannung (PM), Tiefenmuskelentspannung oder "progressiv relaxation" genannt, verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung. Stressbedingte Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus, macht ruhig und gelassen.


Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Die Methode ist sogar leichter zu erlernen als autogenes Training: Autogenes Training beruht auf autosuggestiver Basis, während die progressive Muskelentspannung eine rein körperliche Methode ist. Als Entspannungsmethode ist sie – neben der Behandlung von Verspannungen und Haltungsschäden – gut zur Stressbewältigung für nervöse und unruhige Menschen geeignet.


Kosten: 120,- EUR

Uhrzeit:

15:30 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 135,- EURO

Uhrzeit:

17:15 Uhr

Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?


Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.


Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken


In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.

 

 


TK-Versicherte erhalten bei Teilnahme am Kurs: Rücken basic (TK-Konzept) 120.- EUR erstattet.


Kursleitung:  A. Brugger und Stefanie Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz


Kosten: 135.- EUR

Uhrzeit:

08:30 Uhr

Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?


Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.


Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken


In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.

 

 


TK-Versicherte erhalten bei Teilnahme am Kurs: Rücken basic (TK-Konzept) 120.- EUR erstattet.


Kursleitung:  A. Brugger und Stefanie Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz


Kosten: 135.- EUR

Uhrzeit:

09:45 Uhr

Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?


Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.


Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken


In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.

 

 


TK-Versicherte erhalten bei Teilnahme am Kurs: Rücken basic (TK-Konzept) 120.- EUR erstattet.


Kursleitung:  A. Brugger und Stefanie Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz


Kosten: 135.- EUR

Uhrzeit:

11:00 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 135,- EURO

Uhrzeit:

09:45 Uhr

Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?


Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.


Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken


In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.

 

 


TK-Versicherte erhalten bei Teilnahme am Kurs: Rücken basic (TK-Konzept) 120.- EUR erstattet.


Kursleitung:  A. Brugger und Stefanie Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz


Kosten: 135.- EUR

Uhrzeit:

19:45 Uhr

Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?


Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.


Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken


In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.

 

 


TK-Versicherte erhalten bei Teilnahme am Kurs: Rücken basic (TK-Konzept) 120.- EUR erstattet.


Kursleitung:  A. Brugger und Stefanie Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz


Kosten: 135,- EUR

Uhrzeit:

19:15 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 135,- EURO

Uhrzeit:

17:15 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 135,- EURO

Uhrzeit:

8:30 Uhr