TREFFPUNKT GESUNDHEIT
Starten Sie mit uns in die neuen Gesundheitskurse. Klein aber fein – üben in der Minigruppe
Pilates – Dynamische Wirbelsäulengymnastik – Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn – Feldenkrais – und mehr …
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KURSORT – Praxis für Physiotherapie Brachat & Heinzelmann,
Waldstraße 33/2
78048 Villingen-Schwenningen
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MEHR LEBENSQUALITÄT DURCH RUHE UND BEWEGUNG
Mit unseren Kursen und Veranstaltungen fördern wir Ihre aktive Entspannung und mobilisieren ungeahnte Kräfte durch Ruhe und Klang, Stillstand und Bewegung, Anspannung und Dehnung.
Einige Kurse werden als Präventionsleistung durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst (Zertifiziert durch die “ZentralePrüfstellePrävention / ZPP”) Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse, ob und in welcher Höhe Sie einen Zuschuss erhalten.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
Die progressive Muskelentspannung (PM), Tiefenmuskelentspannung oder "progressiv relaxation" genannt, verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung. Stressbedingte Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus, macht ruhig und gelassen.
Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Die Methode ist sogar leichter zu erlernen als autogenes Training: Autogenes Training beruht auf autosuggestiver Basis, während die progressive Muskelentspannung eine rein körperliche Methode ist. Als Entspannungsmethode ist sie – neben der Behandlung von Verspannungen und Haltungsschäden – gut zur Stressbewältigung für nervöse und unruhige Menschen geeignet.
Kosten: 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 150,- EURO
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: A. Brugger, S. Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 150,- EURO
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 150,- EURO
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9Termine á 60 Minuten - 150- EURO
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: E. v. Wuthenau-Reiser - Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 150,- EURO
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Nordic Walking Kurs
Start ab dem 31.03.2025
Es besteht die Möglichkeit 3x wöchentlich Montag, Mittwoch und Freitag ab 18:00 Uhr an einem
Nordic Walking Kurs teilzunehmen.
Dauer ca. 1h
Dieses Angebot gilt für die nächsten 9 Wochen
Kosten 150,- EURO
Der Kurs richtet sich an Neueinsteiger/innen oder schon Fortgeschrittene.
Warum soll ich mich dazu anmelden?
Da gibt es einige wichtige Argumente die dafür sprechen!!
Bewegung hilft Stress abzubauen,
-
Sport in der Gemeinschaft fördert Lebensqualität und macht Spaß, gleichzeitig kann man seine Ausdauer verbessern.
-
Das Herz-Kreislauf-System wird positiv beeinflusst.
-
Bewegung auf sanfte und doch intensive Beanspruchung.
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Ganzheitliches Bewegungskonzept, d.h. eine Vielzahl von Muskeln werden aktiviert,
von denen man vorher noch nichts geahnt hat . :)
Da Elisabeth v. Wuthenau-Reiser zertifizierte Nordic Walking Trainerin ist, ist der Kurs bei der Krankenkasse erstattungsfähig,
Man muss min. 7x dabei gewesen sein.
Wir freuen uns auf einen bewegten Sommer
Euer Praxisteam
Kosten: 150,00 EURUhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: A. Brugger, S. Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 150,00 EUR
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: A. Brugger - Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: A. Brugger - Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: A. Brugger - Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR