TREFFPUNKT GESUNDHEIT
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Pilates – Dynamische Wirbelsäulengymnastik – Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn – Feldenkrais – und mehr …
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KURSORT – Praxis für Physiotherapie Brachat & Heinzelmann,
Waldstraße 33/2
78048 Villingen-Schwenningen
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MEHR LEBENSQUALITÄT DURCH RUHE UND BEWEGUNG
Mit unseren Kursen und Veranstaltungen fördern wir Ihre aktive Entspannung und mobilisieren ungeahnte Kräfte durch Ruhe und Klang, Stillstand und Bewegung, Anspannung und Dehnung.
Einige Kurse werden als Präventionsleistung durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst (Zertifiziert durch die “ZentralePrüfstellePrävention / ZPP”) Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse, ob und in welcher Höhe Sie einen Zuschuss erhalten.
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: A. Brugger - Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
*** Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Senioren/innen und Personen mit Bewegungseinschränkungen, die nicht mehr auf den Boden liegen können. ***
Kursleitung: A. Brugger - Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: A. Brugger - Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: E. v. Wuthenau-Reiser - Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 150,00 EUR
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: A. Brugger, S. Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 150,00 EUR
Uhrzeit:
Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?
Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:
- verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
- Rücken im Alltag
- Umgang mit Rückenbeschwerden
Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.
Kursleitung: A. Brugger, S. Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz
Kosten: 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine á 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Das Beckenbodentraining für die Frau und den Mann in getrennten Gruppen.
Für viele Frauen und Männer ist Ihr Beckenboden ein eher unbekanntes Körpergebiet, obwohl er in unserem Alltag eine wichtige Rolle spielt. Hat unser Beckenboden wenig Kraft, kann er seine Funktionen nicht mehr richtig ausüben. So ist Inkontinenz (z.B. bei Männern nach OP) oder Stuhlabgang - eines der Hauptsymtome eines schlaffen, kraftlosen Beckenbodens. Mit gezielter Gymnastik lässt er sich so stärken, dass die Beschwerden verschwinden oder deutlich besser werden.
Lassen Sie es aber erst gar nicht so weit kommen! Integrieren Sie Ihren Beckenboden in Ihren Alltag. Lernen Sie ihn bewusst anzuspannen und vor unnötigen Belastungen zu schützen.
In unserem Beckenboden-Training steht neben einer theoretischen Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen und Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt. Aber auch andere wichtige Muskelgruppen werden in unserem ganzheitlichen BeBo®-Konzept berücksichtigt.
Besonderes Angebot: Bei einer Gruppe von 5 bis 6 Personen starten wir für Sie jederzeit einen neuen Kurs mit individuellen Kurszeiten. Sprechen Sie uns an!
Kursleitung: S. Brachat, T. Weiler, E.v. Wuthenau-Reiser, P. Vondracek - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR
Uhrzeit:
Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.
Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 erhalten im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs auf Anfrage eine Ermäßigung.
Kursleitung: P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor
Kosten: 9 Termine à 60 Minuten - 150,00 EUR