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TREFFPUNKT GESUNDHEIT

Starten Sie mit uns in die neuen Gesundheitskurse. Klein aber fein – üben in der Minigruppe

Pilates – Dynamische Wirbelsäulengymnastik – Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn – Feldenkrais – und mehr …
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KURSORT – Praxis für Physiotherapie Brachat & Heinzelmann, Waldstraße 33/2 in 78048 Villingen-Schwenningen

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Ihr Weg zu uns

MEHR LEBENSQUALITÄT DURCH RUHE UND BEWEGUNG

Mit unseren Kursen und Veranstaltungen fördern wir Ihre aktive Entspannung und mobilisieren ungeahnte Kräfte durch Ruhe und Klang, Stillstand und Bewegung, Anspannung und Dehnung.
Einige Kurse werden in der Regel als Präventionsleistung durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse, ob und in welcher Höhe Sie einen Zuschuss erhalten.

Das Beckenbodentraining für den Mann in getrennten Gruppen.


Für viele Frauen und Männer ist Ihr Beckenboden ein eher unbekanntes Körpergebiet, obwohl er in unserem Alltag eine wichtige Rolle spielt. Hat unser Beckenboden wenig Kraft, kann er seine Funktionen nicht mehr richtig ausüben. So ist Inkontinenz (z.B. bei Männern nach OP) oder Stuhlabgang - eines der Hauptsymtome eines schlaffen, kraftlosen Beckenbodens. Mit gezielter Gymnastik lässt er sich so stärken, dass die Beschwerden verschwinden oder deutlich besser werden.

Lassen Sie es aber erst gar nicht so weit kommen! Integrieren Sie Ihren Beckenboden in Ihren Alltag. Lernen Sie ihn bewusst anzuspannen und vor unnötigen Belastungen zu schützen.
In unserem Beckenboden-Training steht neben einer theoretischen Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen und Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt. Aber auch andere wichtige Muskelgruppen werden in unserem ganzheitlichen BeBo®-Konzept berücksichtigt.

Besonderes Angebot: Bei einer Gruppe von 5 bis 6 Personen starten wir für Sie jederzeit einen neuen Kurs mit individuellen Kurszeiten. Sprechen Sie uns an!


Kursleitung: S. Brachat, P. Vondracek - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 105.- EUR*

Uhrzeit:

Männer: 18.00 bis 19.00 Uhr

Das Beckenbodentraining für die Frau und den Mann in getrennten Gruppen.


Für viele Frauen und Männer ist Ihr Beckenboden ein eher unbekanntes Körpergebiet, obwohl er in unserem Alltag eine wichtige Rolle spielt. Hat unser Beckenboden wenig Kraft, kann er seine Funktionen nicht mehr richtig ausüben. So ist Inkontinenz (z.B. bei Männern nach OP) oder Stuhlabgang - eines der Hauptsymtome eines schlaffen, kraftlosen Beckenbodens. Mit gezielter Gymnastik lässt er sich so stärken, dass die Beschwerden verschwinden oder deutlich besser werden.

Lassen Sie es aber erst gar nicht so weit kommen! Integrieren Sie Ihren Beckenboden in Ihren Alltag. Lernen Sie ihn bewusst anzuspannen und vor unnötigen Belastungen zu schützen.
In unserem Beckenboden-Training steht neben einer theoretischen Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen und Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt. Aber auch andere wichtige Muskelgruppen werden in unserem ganzheitlichen BeBo®-Konzept berücksichtigt.

Besonderes Angebot: Bei einer Gruppe von 5 bis 6 Personen starten wir für Sie jederzeit einen neuen Kurs mit individuellen Kurszeiten. Sprechen Sie uns an!


Kursleitung: S. Brachat, P. Vondracek - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine a`60 Minuten - 105.- EUR*

Uhrzeit:

Frauen: 17.00 bis 18.00 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 128,- EURO

Uhrzeit:

18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Entspannt in den Feierabend mit der Feldenkrais-Methode


Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitlicher Weg, der Ihre Flexibilität auf körperlicher und geistiger Ebene fördert. Mit Hilfe gezielter, einfacher Bewegung, die wir mit unserer Aufmerksamkeit begleiten, schulen wir Ihr Bewusstsein für den ganzheitlichen Menschen. Unser Organismus wird in der Lage versetzt, Bewegungsmuster neu zu organisieren, wodurch sich unnötige Spannung und Schmerzen reduzieren lassen. Für Ihren Alltag eröffnet sich dadurch die Möglich, das eigene Handel bewusster warzunehmen und neue Gestaltungsmöglichkeiten zu finden.


Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich! - Kostenlose Schnupperstunde!


Kursleitung: Beate Murlowsky (Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz, Feldenkraispädagogin, Entspannungstrainerin)

Nähere Informationen, auch über weitere Kursangebote erhalten Sie bei Frau Murlowsky unter Telefon: 07721-406601 und www.feldenkrais-villingen.de


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 115,- EUR*

Uhrzeit:

17.15 bis 18.15 Uhr

Entspannt in den Feierabend mit der Feldenkrais-Methode


Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitlicher Weg, der die Flexibilität auf körperlicher und geistiger Ebene fördert. Mit Hilfe gezielter, einfacher Bewegungen, die wir mit unserer Aufmerksamkeit begleiten, schulen wir die Bewusstheit für uns als ganzen Menschen. Der Organismus wird in der Lage versetzt, Bewegungsmuster neu zu organisieren, wodurch sich unnötige Spannungen und Schmerzen reduzieren lassen. Für Ihren Alltag eröffnet sich dadurch die Möglichkeit, das eigene Handeln bewusster warzunehmen und neue Gestaltungsmöglichkeiten zu finden.


Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich! - Kostenlose Schnupperstunde!


Kursleitung: Beate Murlowsky (Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz, Feldenkraispädagogin, Entspannungstrainerin)

Nähere Informationen, auch über weitere Kursangebote erhalten Sie bei Frau Murlowsky unter Telefon: 07721-406601 und www.feldenkrais-villingen.de


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 115,- EUR*

Uhrzeit:

17.45 bis 18.45 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 128,- EURO

Uhrzeit:

09.45 Uhr bis 10.45 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 128,- EURO

Uhrzeit:

18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Es tut jedem Unternehmen gut, wenn es den Beschäftigten gut geht.


Für Betriebe und Unternehmen stellen wir individuelle auf die Mitarbeiter und Arbeitsanforderungen zugeschnittene Kurse und Angebote im Bereich der Gesundheitsvorsorge zusammen.

Wussten Sie eigentlich, dass im Zuge des § 3 Nr. 34 EStG, 2008 eine Steuerbefreiung für die betriebliche Gesundheitsförderung geschaffen wurde? Damit soll die Bereitschaft der Arbeitgeber erhöht werden, die betriebsinterne Gesundheitsförderung zu stärken.

Es werden Maßnahmen steuerbefreit, die hinsichtlich Qualität, Zweckbindung und zielgerichtet
den Anforderungen des § 20a Abs. 1 i. V. mit § 20 Abs. 1 Satz 3 SGB V genügen. Zudem müssen diese Leistungen vom Arbeitgeber zusätzlich zum geschuldeten Arbeitslohn erbracht werden (keine Umwandlung von Arbeitslohn). In diesem Fall kann ein Betrag von bis zu 500 EUR je Arbeitnehmer und Jahr steuerfrei bleiben.

Dies betrifft unter anderem Kurse zur gesunden Ernährung, Rückengymnastik, Suchtprävention, Stressbewältigung und Stressmanagement auch für Fach- & Führungskräfte.

Diese Art der Angebote tragen erheblich zur Reduzierung von Fehlzeiten, Zufriedenheit und Stärkung Ihrer Mitarbeiter/innen bei. Gerade kleine und mittlere Unternehmen können somit ihren Mitarbeitern eine effektive betriebliche Gesundheitsförderung anbieten.

Kosten: nach Umfang

Uhrzeit:

nach Absprache

Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten (incl. Einzelsitzung von 30 Minuten) - 128,- EUR

Uhrzeit:

8.30 Uhr bis 9.30 Uhr

Die Wohlfühlmassage für die Eltern und das Baby


Babys haben ein ganz besonderes Bedürfnis nach Berührung und Zuwendung. Die Babymassage bietet Eltern und Kindern die Möglichkeit sich Zeit füreinander zu nehmen und liebevoll miteinander in Kontakt zu kommen. In einer entspannten und ruhigen Atmosphäre lernen die Eltern die sanfte Wohlfühlmassage zusammen mit Ihrem Baby. Die Eltern massieren Ihr Baby selbst und erlernen dabei die Massagegriffe. Die Kursleiterin zeigt die Massagetechnik an einer Puppe vor.


Der Kurs wird für Babys im Alter von 6 Wochen bis 6 Monaten angeboten.


Kursleitung: Alexandra Willmann - Kinderkrankenschwester mit Zusatzausbildung Baby- und Kindermassage, Trageberaterin


Kosten: 6 Termine á 60 Minuten - 60.- EUR*

Uhrzeit:

09.30 und 11.00 Uhr

Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?


Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.


Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken


In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.

 

 


TK-Versicherte erhalten bei Teilnahme am Kurs: Rücken basic (TK-Konzept) 120.- EUR erstattet.


Kursleitung:  A. Brugger und Stefanie Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz


Kosten: 150.- EUR

Uhrzeit:

08:30 Uhr

Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?


Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.


Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken


In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.

 

 


TK-Versicherte erhalten bei Teilnahme am Kurs: Rücken basic (TK-Konzept) 120.- EUR erstattet.


Kursleitung:  A. Brugger und Stefanie Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz


Kosten: 150.- EUR

Uhrzeit:

10:00 Uhr

Gesund sein mit Klangschalen - Phantasiereise und Massage


Die individuelle Klangschalen - Massage fördert einen ausgeglichenen Fluss unserer Lebenskraft, wodurch sie einen positiven Einfluß auf unsere Gesundheit hat.

Sie spricht als ganzheitliche Methode sowohl Körper, Seele als auch Geist an.

Durch das Klangspektrum wird:

  • eine tiefe Entspannung bewirkt
  • das Lymphsystem angeregt und die Entgiftung des Körpers gefördert
  • das Loslassen von Alltag erleichtert
  • zur Gesundheit beitragen, da Harmonie, Regeneration und Vitalisierung gefördert werden
  • die Körperwahrnehmung unterstützt und verbessert wird
  • Zugang zu ungenutzten Ressourcen ermöglicht
  • Selbstbewusstsein, Kreativität, Schaffenskraft und Motivation unterstützt

Die Klangschalen werden in Nepal nach alter Tradition hergestellt. Peter Hess entwickelte die Klangschalen - Massage als Therapie, die seit 1984 stetig an Erfahrungen und Bedürfnisse der Praxis angepasst und weiter entwickelt wurde - eine ganzheitliche Methode mit vitalisierender und regenerierender Wirkung.


Auch Einzelsitzungen möglich. Weitere Informationen bei Frau Dietz   Tel.: 07721-9466881, info@angelika-dietz.de,  http://www.angelika-dietz.de/


Kursleitung:  Fr. Dr. Angelika Dietz - Klangschalen-Master & Oecotrophologin


Kosten: 1 Termin á 60 Minuten - 9,50 EUR

Uhrzeit:

20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 128,- EURO

Uhrzeit:

18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 128,- EURO

Uhrzeit:

9:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 128,- EURO

Uhrzeit:

18.15 Uhr bis 19.15 Uhr

Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten (incl. Einzelsitzung von 30 Minuten) - 128,- EUR

Uhrzeit:

17.15 Uhr bis 18.15 Uhr

Rückenbeschwerden - Wer kennt das nicht?


Vermutlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, hat die TK (Techniker Krankenkasse) in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln neue Rückenkurse nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.


Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken


In den einheitlichen Kursstunden werden folgende Inhalte in Theorie und Praxis vermittelt:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

Rücken basic konzentriert sich im weiteren Verlauf darauf, die bisher gelernten Inhalte anhand von speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen. Sie trainieren mit Latexbändern, Physiobällen oder anderen Kleingeräten. Dabei kräftigen Sie diverse Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Am Schluss rundet ein gezieltes Zirkeltraining das Rückenprogramm ab.

 

 


TK-Versicherte erhalten bei Teilnahme am Kurs: Rücken basic (TK-Konzept) 120.- EUR erstattet.


Kursleitung:  A. Brugger und Stefanie Moser und Praxisteam - Physiotherapeuten mit Rückenschullehrerlizenz


Kosten: 150.- EUR

Uhrzeit:

19:00 Uhr

Gesund sein mit Klangschalen - Phantasiereise und Massage


Die individuelle Klangschalen - Massage fördert einen ausgeglichenen Fluss unserer Lebenskraft, wodurch sie einen positiven Einfluß auf unsere Gesundheit hat.

Sie spricht als ganzheitliche Methode sowohl Körper, Seele als auch Geist an.

Durch das Klangspektrum wird:

  • eine tiefe Entspannung bewirkt
  • das Lymphsystem angeregt und die Entgiftung des Körpers gefördert
  • das Loslassen von Alltag erleichtert
  • zur Gesundheit beitragen, da Harmonie, Regeneration und Vitalisierung gefördert werden
  • die Körperwahrnehmung unterstützt und verbessert wird
  • Zugang zu ungenutzten Ressourcen ermöglicht
  • Selbstbewusstsein, Kreativität, Schaffenskraft und Motivation unterstützt

Die Klangschalen werden in Nepal nach alter Tradition hergestellt. Peter Hess entwickelte die Klangschalen - Massage als Therapie, die seit 1984 stetig an Erfahrungen und Bedürfnisse der Praxis angepasst und weiter entwickelt wurde - eine ganzheitliche Methode mit vitalisierender und regenerierender Wirkung.


Auch Einzelsitzungen möglich. Weitere Informationen bei Frau Dietz   Tel.: 07721-9466881, info@angelika-dietz.de,  http://www.angelika-dietz.de/


Kursleitung:  Fr. Dr. Angelika Dietz - Klangschalen-Master & Oecotrophologin


Kosten: 1 Termin á 60 Minuten - 9,50 EUR

Uhrzeit:

20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

YANG YOGA

dynamisch & inspirierend
"enjoy & move"


Im Yang Yoga sind wir aktiv und flexibel. Kraftvoll statisch
gehaltene Asanas wechseln sich mit dynamisch fließenden
Bewegungsabläufen ab. Neben Muskulatur, Körperbalance und
Herz- Kreislaufsystem fordern wir auch unsere Faszien, wenn wir
die klassischen Ausrichtungen verlassen und unseren Körper in
alle Richtungen und Winkel bewegen oder unser Gewebe mit der
Faszienrolle bearbeiten. In allem was wir tun, verbinden wir die
körperliche Aktivität mit hoher Konzentration und intensivem
Atem. Dadurch kann physische Kraft, eine starke mentale
Ausrichtung und Gelassenheit entstehen

 


Kursleitung: Sabine Rühlow


Kosten: 1 Termin á 90 Minuten - 12,50 EUR* Serie 33.- EUR*

Uhrzeit:

09.00 bis 10.30 Uhr

YiNG YOGA

intensiv & individuell
"long & deep"


Im Yin Yoga praktizieren wir meditativ, ruhig mit passiven
Dehnungen des Körpers. Durch die lang gehaltenen Asanas gehen
wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch
flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke, stimulieren und
beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen
stressreduzierend und regenerierend. In unserem "long & deep"
workshop nehmen wir uns die Zeit, mit den Haltungen zu spielen,
mit Alternativen und Hilfsmitteln. Wir verfeinern unsere
Sinneswahrnehmung, spüren nach innen und verweilen erst dann in
einer Haltung, wenn es sich richtig anfühlt. So findet jeder seine
eigene, perfekte Ausrichtung und Yin Yoga kann auf allen Ebenen
wirken: körperlich, geistig und energetisch.

 


Kursleitung: Sabine Rühlow


Kosten: 1 Termin á 150 Minuten - 27,50 EUR* Serie 75.- EUR*

Uhrzeit:

11.00 bis 13.30 Uhr

YiNG YOGA

intensiv & individuell
"long & deep"


Im Yin Yoga praktizieren wir meditativ, ruhig mit passiven
Dehnungen des Körpers. Durch die lang gehaltenen Asanas gehen
wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch
flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke, stimulieren und
beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen
stressreduzierend und regenerierend. In unserem "long & deep"
workshop nehmen wir uns die Zeit, mit den Haltungen zu spielen,
mit Alternativen und Hilfsmitteln. Wir verfeinern unsere
Sinneswahrnehmung, spüren nach innen und verweilen erst dann in
einer Haltung, wenn es sich richtig anfühlt. So findet jeder seine
eigene, perfekte Ausrichtung und Yin Yoga kann auf allen Ebenen
wirken: körperlich, geistig und energetisch.

 


Kursleitung: Sabine Rühlow


Kosten: 1 Termin á 150 Minuten - 27,50 EUR* Serie 75.- EUR*

Uhrzeit:

11.00 bis 13.30 Uhr

YANG YOGA

dynamisch & inspirierend
"enjoy & move"


Im Yang Yoga sind wir aktiv und flexibel. Kraftvoll statisch
gehaltene Asanas wechseln sich mit dynamisch fließenden
Bewegungsabläufen ab. Neben Muskulatur, Körperbalance und
Herz- Kreislaufsystem fordern wir auch unsere Faszien, wenn wir
die klassischen Ausrichtungen verlassen und unseren Körper in
alle Richtungen und Winkel bewegen oder unser Gewebe mit der
Faszienrolle bearbeiten. In allem was wir tun, verbinden wir die
körperliche Aktivität mit hoher Konzentration und intensivem
Atem. Dadurch kann physische Kraft, eine starke mentale
Ausrichtung und Gelassenheit entstehen

 


Kursleitung: Sabine Rühlow


Kosten: 1 Termin á 90 Minuten - 12,50 EUR* Serie 33.- EUR*

Uhrzeit:

09.00 bis 10.30 Uhr

Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten (incl. Einzelsitzung von 30 Minuten) - 128,- EUR

Uhrzeit:

17.15 Uhr bis 18.15 Uhr

Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten (incl. Einzelsitzung von 30 Minuten) - 128,- EUR

Uhrzeit:

9.00 Uhr bis 10.00 Uhr

Gesund sein mit Klangschalen - Phantasiereise und Massage


Die individuelle Klangschalen - Massage fördert einen ausgeglichenen Fluss unserer Lebenskraft, wodurch sie einen positiven Einfluß auf unsere Gesundheit hat.

Sie spricht als ganzheitliche Methode sowohl Körper, Seele als auch Geist an.

Durch das Klangspektrum wird:

  • eine tiefe Entspannung bewirkt
  • das Lymphsystem angeregt und die Entgiftung des Körpers gefördert
  • das Loslassen von Alltag erleichtert
  • zur Gesundheit beitragen, da Harmonie, Regeneration und Vitalisierung gefördert werden
  • die Körperwahrnehmung unterstützt und verbessert wird
  • Zugang zu ungenutzten Ressourcen ermöglicht
  • Selbstbewusstsein, Kreativität, Schaffenskraft und Motivation unterstützt

Die Klangschalen werden in Nepal nach alter Tradition hergestellt. Peter Hess entwickelte die Klangschalen - Massage als Therapie, die seit 1984 stetig an Erfahrungen und Bedürfnisse der Praxis angepasst und weiter entwickelt wurde - eine ganzheitliche Methode mit vitalisierender und regenerierender Wirkung.


Auch Einzelsitzungen möglich. Weitere Informationen bei Frau Dietz   Tel.: 07721-9466881, info@angelika-dietz.de,  http://www.angelika-dietz.de/


Kursleitung:  Fr. Dr. Angelika Dietz - Klangschalen-Master & Oecotrophologin


Kosten: 1 Termin á 60 Minuten - 9,50 EUR

Uhrzeit:

20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten (incl. Einzelsitzung von 30 Minuten) - 128,- EUR

Uhrzeit:

10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Body Balance Pilates - Ganzkörpertraining in der Kleingruppe


Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie Beispielsweise Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken-, und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden Ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte (Powerhouse) sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper und Ihre Haltung wird positiv beeinflusst.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingsstand, da die Übungen individuell angepasst werden. Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungschwächen, wie auch bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe und zum Stressabbau.


Sie üben in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.


Aktive Mitglieder des TV-Villingen 1846 zahlen im Anfängerkurs und Einstieg in einen Fortgeschrittenenkurs einmalig 90.- EUR.


Kursleitung:  P. Vondracek / S. Brachat - Physiotherapeutinnen mit Zusatzqualifikation Beckenboden- Gesundheitstrainer, Pilatesinstruktor


Kosten: 10 Termine á 60 Minuten - 128,- EURO

Uhrzeit:

19.30 Uhr bis 20.30 Uhr